मौसम परिवर्तन से व्यस्क, बुजुर्ग और बच्चों में होने वाली बीमारियां और घरेलू उपचार
1. व्यस्कों में होने वाली सामान्य बीमारियां :-
- सर्दी-जुकाम
- खांसी
- बुखार
- एलर्जी या स्किन रैश
घरेलू उपचार :-
- तुलसी और अदरक की चाय दिन में दो बार लें।
- हल्दी वाला गर्म दूध रात को सोने से पहले पिएं।
- भाप लें – खासकर नाक बंद हो तो अजवाइन डालकर भाप लें।
- शहद और काली मिर्च को मिलाकर खांसी में उपयोग करें।
2. बुजुर्गों में होने वाली सामान्य बीमारियां :-
- सांस की दिक्कत (अस्थमा)
- जोड़ों में दर्द
- ब्लड प्रेशर या शुगर में उतार-चढ़ाव
- प्रतिरोधक क्षमता कम होने से संक्रमण
घरेलू उपचार :-
- हल्का गुनगुना पानी पिएं, ठंडा पानी न लें।
- अदरक-लहसुन का उपयोग भोजन में करें, यह सूजन व संक्रमण से बचाता है।
- सरसों या तिल के तेल से जोड़ों की मालिश करें।
- तुलसी, गिलोय और आंवला का काढ़ा रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।
3. बच्चों में होने वाली सामान्य बीमारियां :-
- सर्दी, खांसी और जुकाम
- पेट की गड़बड़ी (डायरिया, गैस)
- बुखार
- स्किन एलर्जी या दाने
घरेलू उपचार :-
- छोटे बच्चों को तुलसी का अर्क शहद में मिलाकर दें।
- हल्की गर्म पानी की पट्टियां बुखार में दें।
- गुनगुने पानी से स्नान कराएं – ठंडा पानी प्रयोग ना करें।
- पाचन के लिए अजवाइन पानी उपयोगी है।
निष्कर्ष :-
मौसम परिवर्तन के समय खानपान और दिनचर्या पर विशेष ध्यान देना आवश्यक है। यदि लक्षण गंभीर हो जाएं तो डॉक्टर से सलाह लें। परंतु प्राथमिक चरण में घरेलू उपाय प्रभावी हो सकते हैं। आयुर्वेद और घरेलू नुस्खों को अपनाकर हम मौसम से जुड़ी बीमारियों से आसानी से बच सकते हैं।
स्वस्थ रहें, सावधान रहें और प्रकृति के साथ तालमेल बनाकर जीवन जिएं।
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इन घरेलू उपायों को अपनाएं और दूसरो को भी शेयर करें ताकि बदलते मौसम मे सभी स्वस्थ रहें। अगर कोई सुझाव हो तो कमेंट करके जरूर बतायें।
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